마그네슘 부족이 우리 몸에 미치는 영향
마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 에너지 생산, 신경 전달, 근육 수축, 혈압 조절 등 다양한 생리 기능에 필수적입니다. 하지만 현대인의 식습관과 스트레스, 가공식품 섭취 증가로 인해 마그네슘 결핍이 점점 흔해지고 있습니다. 마그네슘 부족은 단순한 피로감을 넘어, 장기적으로 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.1. 마그네슘 부족의 주요 원인불균형한 식단 : 가공식품, 패스트푸드 위주의 식습관은 마그네슘 함량이 낮습니다.스트레스 : 정신적, 육체적 스트레스가 지속되면 마그네슘 소모량이 증가합니다.과도한 카페인·알코올 섭취 : 마그네슘 배출을 촉진합니다.흡수 장애 : 장 질환, 당뇨, 일부 약물(이뇨제 등)은 마그네슘 흡수를 방해합니다. 타임헬스 트레온산 마그네슘..
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오이를 못 먹는 사람들, 그 이유는?
오이는 대표적인 여름 채소로, 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식단이나 해독 주스, 샐러드 등에 자주 사용됩니다. 그러나 많은 사람들이 오이를 즐기는 반면, 오이를 먹지 못하거나 거부감을 느끼는 사람들도 의외로 많습니다. 그 이유는 단순한 입맛의 차이를 넘어서 유전적, 생리적, 심리적 요인까지 다양하게 얽혀 있습니다. 이 글에서는 오이를 못 먹는 이유를 과학적, 심리적, 문화적 관점에서 깊이 있게 분석하고, 관련 궁금증을 해소해 보겠습니다.1. 유전적 요인: 오이에서 나는 ‘비누 냄새’의 정체오이를 못 먹는 가장 흔한 이유는 특유의 냄새 때문입니다. 많은 사람들이 오이를 “비누 냄새”, “썩은 풀 냄새”, 혹은 “고무 냄새”로 표현하곤 합니다. 이 냄새의 주된 원인은 바로 C9-aldehydes..
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