꼭 챙겨야 할 영양제 썸네일형 리스트형 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제, 건강을 지키는 필수 아이템 현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 **영양제(건강 보조제)**를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 필요합니다. 하지만 수많은 제품 중 어떤 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 하는지 혼란스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 전문가와 연구 결과를 바탕으로 꼭 챙겨야 할 필수 영양제와 그 효과를 구체적으로 알아보겠습니다.1. 종합비타민 – 기본 중의 기본종합비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 영양제입니다. 특히 불규칙한 식습관을 가진 사람에게 필수적입니다.비타민 A: 면역력 강화, 시력 보호비타민 B군: 에너지 대사, 피로 개선비타민 C: 항산화 작용, 피부 건강비타민 D: 뼈와 근육 강화아연·철분·마그네슘: 체내 대사.. 더보기 이전 1 다음
