건강한 커피 섭취법 썸네일형 리스트형 커피가 몸에 미치는 이로움과 해로움: 카페인의 두 얼굴 (사진 - NAVER검색)현대인의 일상에서 빠질 수 없는 음료, 바로 커피입니다. 하루를 시작할 때 한 잔의 커피는 피로를 덜고 집중력을 높여주는 효과가 있어 많은 사람들이 애용하고 있습니다. 그러나 커피의 카페인 성분은 장단점이 공존하여, 지나치게 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 커피가 몸에 미치는 긍정적인 효과와 부작용, 그리고 하루 권장 섭취량에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.커피의 이로운 점: 몸과 정신을 깨우는 힘1. 집중력과 인지 기능 향상커피에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하여 피로를 줄이고 각성 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 카페인은 뇌의 도파민 분비를 증가시켜 기분을 좋게 만들고, 기억력과 반응속도, 인지 능력 향상에도 긍정적인 영향을.. 더보기 이전 1 다음
