정신건강 관리법 썸네일형 리스트형 날씨와 정신 건강의 상관관계: 계절 변화가 우리의 감정에 미치는 영향 (사진 ㅡ 네이버검색)날씨는 단순히 옷차림을 결정하는 요소를 넘어 우리의 기분과 정신 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 현대 심리학과 정신의학 연구에 따르면, 기온, 햇빛, 강수량, 습도 등의 날씨 요소는 사람의 감정, 에너지 수준, 심리적 안정성에 직간접적으로 작용합니다. 이번 글에서는 날씨와 정신과적 증상 사이의 관계를 자세히 살펴보고, 계절 변화에 따른 감정 기복에 대처하는 방법까지 함께 알아보려고 합니다~~^^1. 날씨와 감정: 햇빛의 힘가장 많이 알려진 예로는 **‘계절성 정서장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)’**가 있습니다. 이 질환은 주로 겨울철에 발생하며, 낮 시간이 짧아지고 햇빛 노출이 줄어들 때 우울증 증상이 나타납니다. 이는 햇빛 부족으로 인한 멜라토닌 .. 더보기 이전 1 다음
