물의 효능 썸네일형 리스트형 물이 우리 몸에 미치는 좋은 영향과 건강 효과 물은 인간 생존에 가장 중요한 요소 중 하나로, 우리 몸의 약 60~70%를 차지합니다. 하루만 물을 마시지 않아도 신체 기능이 급격히 저하되며, 장기간 부족하면 생명을 위협받을 수 있습니다. 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 물은 혈액 순환, 노폐물 배출, 체온 조절, 세포 기능 유지 등 다양한 역할을 합니다. 이번 글에서는 물이 우리 몸에 주는 긍정적인 영향과 건강을 지키기 위한 올바른 물 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 체온 조절물은 체온을 일정하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 땀을 통해 체온을 낮추거나, 혈액을 통해 열을 고르게 분산시키는 과정에서 수분이 필수입니다. 수분이 부족하면 체온 조절 기능이 약해져 열사병이나 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.2. 혈액 순환과 영양 공급혈액.. 더보기 이전 1 다음