마그네슘 부족이 우리 몸에 미치는 영향
마그네슘은 인체에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 에너지 생산, 신경 전달, 근육 수축, 혈압 조절 등 다양한 생리 기능에 필수적입니다. 하지만 현대인의 식습관과 스트레스, 가공식품 섭취 증가로 인해 마그네슘 결핍이 점점 흔해지고 있습니다. 마그네슘 부족은 단순한 피로감을 넘어, 장기적으로 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.1. 마그네슘 부족의 주요 원인불균형한 식단 : 가공식품, 패스트푸드 위주의 식습관은 마그네슘 함량이 낮습니다.스트레스 : 정신적, 육체적 스트레스가 지속되면 마그네슘 소모량이 증가합니다.과도한 카페인·알코올 섭취 : 마그네슘 배출을 촉진합니다.흡수 장애 : 장 질환, 당뇨, 일부 약물(이뇨제 등)은 마그네슘 흡수를 방해합니다. 타임헬스 트레온산 마그네슘..
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