무릎·손가락 관절에 악영향을 미치는 음식, 꼭 피해야 할 식습관
1. 관절 건강, 왜 중요한가?무릎과 손가락 관절은 일상생활에서 가장 많이 사용되는 부위입니다. 걷기, 앉기, 계단 오르내리기, 물건 잡기 등 거의 모든 움직임이 관절을 통해 이루어집니다. 하지만 잘못된 식습관이나 생활습관은 관절에 염증을 일으키고, 장기간 지속되면 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염, 통풍 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 무릎과 손가락은 체중이나 반복된 압력을 직접 받는 부위이기 때문에 음식 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 무릎·손가락 관절에 악영향을 미치는 음식을 정리하고, 건강한 관절을 위해 어떤 식습관을 지켜야 하는지 알아보겠습니다.2. 관절에 악영향을 미치는 대표적인 음식(1) 기름진 음식과 포화지방튀김류, 삼겹살, 패스트푸드, 버터처럼 포화지방이 많은 음식은 체내 염..
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